Okinawa'lı Japonların Yaşam Sırları

Japonya'nın Okinawa Adası insan ömrünün dünyada en uzun olduğu yer. Üstelik gayet dinç ve hayatın içinde bu insanlar. Birçoğu 100 yaşın üzerinde olan Okinawa'lılar sabahları sporla güne başlıyor, hafta sonları pikniğe gidiyorlar.

Deniz ürünleri, meyve, sebze, soya ağırlıklı besleniyor yeşil çay içiyorlar. Ruh ve beden dengesine önem verdikleri için hasta olmuyor genellikle ecelleriyle ölüyorlar. Üstelik stres ve depresyon nedir bilmiyorlar.

Uzun, keyifli ve dingin yaşayan adalıların bugünlerde çok popüler olan bir sırları daha var. Hayattaki hedeflerini keşfederek o doğrultuda yaşamak. Bir gaye veya hedefe içten gelerek bağlanmak.

Hepimiz yaşam amacımızı sorgularız. Dünyada hiçbir iz bırakmadan yok olup gitme fikri çok yıkıcı ve üzücü gelir. Bu duruma Japonların çözümü ise: İKİGAİ😍

Japonca İKİ: hayat, GAİ: amaç demek. Kısaca hayatın amacı diyebiliriz. Hayatımıza anlam yükleyen bir amacımızın olması. Felsefeye göre bizi biz yapan şey bizim ikigaimizdir ve hayatı uzun, mutlu, doyumlu ve başarılı yaşamamızın sırrıdır.

Her sabah yataktan bir amaç için uyanıyor ve günümüzü keyifli ve üretken bir şekilde tamamlıyorsak, biz ikigaimizi bulmuşuz  demektir. Bu felsefede emeklilik yok çünkü ikigaimiz esas işimiz. Hayatımızın sonuna kadar devam ettirebileceğimiz, her sabah yataktan çıkmamızı, güne keyifle başlamamızı sağlayan yaşam amacımız.

Bu mesleğimiz veya hobimiz olabilir. Bahçe ile ilgilenmek, ev dekorasyonu, yemek pişirmek, hayvan bakmak, spor yapmak, örgü örmek gibi bizi mutlu edecek bir aktivite bulmalıyız kendimize.

Bizi hayata bağlayan herşey bizim ikigaimizdir diyebiliriz. Hayatımıza anlam verirken, bize misyon kazandıran, severek yaptığımız aynı zamanda çevremize faydalı olan, her sabah yataktan fırlayarak çıkıp odaklanmamızı sağlayan amaç.

Güne sporla başlayalım, dengeli beslenelim ve her sabah uyandığımızda bir amacımız olsun. Sevdiğimiz şeyleri tutkuyla yapalım ve enerjimizi daima yüksek tutalım.

Elli yıldır şarkıları dillerden düşmeyen, dinçliği ile kendinden sık sık söz ettiren Ajda Pekkan ikigaisini bulmuş bana göre.

Benim tavsiyem adalıların bu güzel yaşam şekillerine ek olarak keyifle içeceğimiz bol köpüklü bir Türk Kahvesi😍