Zihnimizi Nasıl Susturabiliriz?

An'da yaşayabilmenin formülü zihnimizi susturmaktan geçiyor. Neden zihnimizi susturmakta bu kadar zorlanıyoruz?

Zihin insani bir özelliktir, hayvanlarda zihin yoktur, bebeklerde ise henüz oluşmamıştır. Toplumsal yargılar ve inançlar zamanla zihnimizi şekillendirir. Toplumun ve çevremizin şekillendirdiği bir zihin ile yaşantımızı sürdürürüz.

Bebekler ruhsal varlıklardır ve ruhu ile beraberdir. Bir bebeği incelediğimiz zaman mutlu, neşeli, korkusuz, endişe ve şikayetten uzak olduğunu gözlemleriz. Çünkü henüz zihni boştur ve düzenli nefes alıp vermektedir. Zihnimiz dolmaya başladıkça korku, endişe, yargı vb duyguları öğreniriz ve doğru nefes (Nefes Teknikleri) yerini kesik kesik nefeslere bırakır.

Vesvese, sürekli bizdeki bilinçaltı kayıtlara bakar ve bizi kışkırtmak için ipucu arar. Korkularımız, endişelerimiz, kaygılarımız, affedemediklerimiz, beklentilerimiz, egomuz varsa, vesvese bize rahat vermez. Onu susturmanın yolu yaşadıklarımıza teşekkür etmek, gelecek kaygımızın olmaması ve rahat olmaktan, zihnin ötesine geçebilmekten geçer. Eski bir şarkı geldi aklıma:
"Şeytana uyma yoksa yanarsın,
dinleme sakın yoksa kanarsın,
görünür şeytan bin bir biçimde,
gökte sanma şeytanı o, senin içinde." İçimizdeki vesveseye şeytan diyebilir miyiz?

Zihnini susturan ve zihin ötesine geçmeyi başarabilen insan kalp ve ruh ile bağlantıya geçer. Zihnimizden kurtulup, içimizdeki ruha ulaştığımızda evin efendisine ulaşırız. Zihin bize hizmet ederse efendi oluruz, ancak biz zihne hizmet ediyorsak, köle haline geliriz. Farkındalık, zihnin dayatmalarının farkına  varmaktır ve zihni dışarıdan izleyerek kurduğu tuzakları görebilmektir.

Zihnimizi devre dışı bırakmayı başardığımızda ve ona efendinin kim olduğunu öğrettiğimizde ise zihin üstüne çıkıp ilahi bilgiye ulaşırız. Örneğin öfke duygusu zihne köle olmaktır. Farkındalıklı insan, zihnini kullanabilir, öfkenin manasızlığını ve kendisine verdiği zararı görebilir. Burundan derin nefesler almak beynimizdeki oksijeni artırır ve bizi rahatlatır. Derin nefesler alarak öfkemizi yenebiliriz. Vesvese kısa nefes alan panik insanları sever.

İnsan Allah'ın halifesidir. Esma ül Hüsna ile belirlenen isimlerin insanda açığa çıkması  için; vesvese ile mücadele etmek, derin nefes almayı öğrenmek gerekir.

Zihnimizi susturabilmenin yolu nefsimizin isteklerine dur demekten, yargıdan kaçınmaktan, korku ve endişe gibi duyguların bizi esir almasını önlemekten, vesveseye sus demekten geçer.

Bir an duralım ve düşünelim;

Korktuğumuz neler başımıza geldi?

Yargıladığımız neleri yaşadık?

Hayatımızda tekrar tekrar sahnelenen olay ne?